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1、对人体比较健康的饮料，一般都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，也是传统饮品。
2、包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。
3、 1.矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。
4、大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用； 2.茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食； 3.豆浆的营养就不必说了。
5、选茶类要看个人体质，喜欢清凉的喝绿茶和菊花，喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。
6、晚上怕影响睡眠，则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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