食堂素菜菜谱大全 食堂菜菜谱

1、星期一 早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

2、水果：西红柿或白萝卜1个。

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3、中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。

4、晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

5、星期二 早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋1个、豆腐乳（1／4块）。

6、水果：枇杷（或长生果）3～4个。

7、中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。

8、晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

9、星期三 早餐：鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）。

10、水果：鸭梨一个或西瓜一块。

11、中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。

12、晚餐：三鲜面片（猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇）、清炒菠菜、青椒土豆丝。

13、星期四 早餐：苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆。

14、水果：香蕉（或黄瓜）1个。

15、中餐：米饭（高粱米、白米）、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。

16、晚餐：豆浆或稀饭、葱花煎饼、青椒芹菜肉丝。

17、星期五 早餐：酱肉包、牛奶（或豆奶）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）、鹌鹑蛋2个。

18、水果：猕猴桃（或桃子）1～2个。

19、中餐：红豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬笋青菜汤。

20、晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。

21、星期六 早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干。

22、水果：草莓（或李子）5～6个。

23、中餐：两米饭（大米、小米）、五香鱼、五彩银丝?穴黄豆芽、胡萝卜、莴笋）、鸡腿菇木耳猪肝汤。

24、晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。

25、星期天 早餐：芝麻酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。

26、水果：苹果1个。

27、中餐：金银饭（玉米糁、大米）、黑木耳春笋烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。

28、晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥油麦菜、肉末炒豇豆。

29、 票数: 0 展开其他相似回答 (1) 隐藏其他相似回答 (1) 54980516 2009-1-8 23:22:49 222.64.112.* 举报 0 0 星期一 早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

30、水果：西红柿或白萝卜1个。

31、中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。

32、晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

33、星期二 早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋1个、豆腐乳（1／4块）。

34、水果：枇杷（或长生果）3～4个。

35、中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。

36、晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

37、星期三 早餐：鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）。

38、水果：鸭梨一个或西瓜一块。

39、中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。

40、晚餐：三鲜面片（猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇）、清炒菠菜、青椒土豆丝。

41、星期四 早餐：苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆。

42、水果：香蕉（或黄瓜）1个。

43、中餐：米饭（高粱米、白米）、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。

44、晚餐：豆浆或稀饭、葱花煎饼、青椒芹菜肉丝。

45、星期五 早餐：酱肉包、牛奶（或豆奶）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）、鹌鹑蛋2个。

46、水果：猕猴桃（或桃子）1～2个。

47、中餐：红豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬笋青菜汤。

48、晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。

49、星期六 早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干。

50、水果：草莓（或李子）5～6个。

51、中餐：两米饭（大米、小米）、五香鱼、五彩银丝?穴黄豆芽、胡萝卜、莴笋）、鸡腿菇木耳猪肝汤。

52、晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。

53、星期天 早餐：芝麻酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。

54、水果：苹果1个。

55、中餐：金银饭（玉米糁、大米）、黑木耳春笋烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。

56、晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥油麦菜、肉末炒豇豆。

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